Ушу

Методы традиционного ушу как средство воспитания, развития и совершенствования

На занятиях не ставится задачи заработать медаль и стать известным чемпионом мира. Также не ставится задачи выучить китайский язык и философию. В первую очередь важно воспитание гармонически развитой личности. Через простые задачи и технические элементы ребенок должен совершенствоваться, не ограничиваясь жесткими рамками отбора. В программу включается изучение основ ушу, изучение стилевой техники, работу с палкой (гуньшу) и мечом (даошу). Все упражнения даются по принципу «от простого к сложному». Также для старших ведётся большая работа по разделу самообороны. Обучение ведется по работе как с одним, так и с несколькими противниками.

Младшая группа (от 3 до 6 лет)

Занятия проходят в игровой форме.

Программа включает в себя:

  • Изучение базовых ударов и стоек ушу;
  • Упражнения на развитие координационных способностей, гибкости.

Уже с первых занятий даётся работа с предметами (палкой), что способствует развитию ребенка, повышению мотивации и концентрации.

Средняя группа (от 6 до 9 лет)

Программа включает в себя:

  • Изучение стоек и ударов ушу;
  • Упражнения на развитие координационных способностей;
  • Общую и специальную физическую подготовку;
  • Акробатические элементы;
  • Изучение малого технического комплекса (таолу);
  • Изучение базовых техник с палкой (гунь).

Старшая группа (от 10 до 14 лет)

Программа включает в себя:

  • Общую и специальную физическую подготовку;
  • Набивку тела;
  • Акробатические элементы;
  • Изучение стилевой техники ушу;
  • Изучение техники с палкой (гунь);
  • Изучение технического комплекса с палкой (гунь);
  • Элементы самообороны.

Ежегодно по различным направлениям проводятся фестивали, соревнования, тренировочные сборы и походы.

Занятия ведёт: Авдеев Виталий Алексеевич. Занимается по программе Лиги Традиционного ушу с 2003. 1 дуань по ушу (по программе клуба «Восхождение»). Окончил МГПУ ПИФКиС (Педагогического Института Физической Культуры и Спорта), по специальности «адаптивная физическая культура».